【線上學(xué)習(xí)指南】宅家也有超高學(xué)習(xí)效率！

年前所有的線下學(xué)習(xí)安排與計劃

在不經(jīng)意間被打亂

同學(xué)們在注重身體的同時

也要認真對待網(wǎng)課

莫要把學(xué)習(xí)落下

以青春之我，奮斗之我

書寫屬于我們的精彩

讓青春的色彩在奮斗中更加絢爛

天地有盛意，山水總相逢

來日皆可期

小編整理了一份線上課堂指南

一起來看看吧！

做好個人學(xué)習(xí)計劃

先學(xué)好本專業(yè)知識，基礎(chǔ)不好的打牢基礎(chǔ)，基礎(chǔ)好的可以把專業(yè)課往縱向或橫向進行關(guān)聯(lián)學(xué)習(xí)。

一定要按照正常的課表時間上好每一節(jié)課，網(wǎng)課期間是彎道超車的好機會，有人在這個期間懶惰成性，同時有人卻借著這個機會奮發(fā)努力，你無法像線下課一樣了解到別人的學(xué)習(xí)狀況，別人也是這樣，這個時候把握好機會，學(xué)習(xí)一些其他自己感興趣的東西。每天列好學(xué)習(xí)清單，知道自己要做什么，才能更高效地學(xué)習(xí)。

養(yǎng)好良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

生活需要儀式感，學(xué)習(xí)也是如此。該學(xué)習(xí)的時候，就不要再繼續(xù)坐在被窩里，洗漱好換下睡衣。

自習(xí)時，請將手機關(guān)機或調(diào)至靜音，盡量不要看手機。如果實在覺得難以擺脫手機的誘惑，可以在網(wǎng)上下載一些app來進行控制。

把學(xué)習(xí)的位置整理干凈，拿出紙和筆，隨時記錄學(xué)習(xí)內(nèi)容、想法和靈感。好記性不如爛筆頭，千萬不能光聽網(wǎng)課、錄音而兩手空空。

強身健體，勞逸結(jié)合

網(wǎng)課期間，適當?shù)倪\動來提高我們的免疫力自然是必不可少的。長時間的網(wǎng)課往往會讓我們在下課后腰酸背痛，因此配上適當?shù)捏w育鍛煉來緩解我們身體上的不適。例如跳繩、仰臥起坐、平板支撐等等，這些項目在家就可以完成，而且具備顯著的減肥效果，鍛煉加瘦身雙贏。

關(guān)注自身心理健康

受疫情的影響可能打亂了大原本的學(xué)習(xí)計劃和習(xí)慣。與以往線下學(xué)習(xí)的方式和習(xí)慣不同，有些同學(xué)難免會產(chǎn)生一些煩躁的心情。為此我們首先要接受這些現(xiàn)實，不要去指責、去抱怨。處理好自己的一些負面情緒，以健康陽光積極向上的心態(tài)，適應(yīng)學(xué)習(xí)、生活節(jié)奏。

我們可以利用這段時間閱讀幾本新書，觀看幾部高質(zhì)量的電影，或是吃一頓自己喜歡的美食，從而轉(zhuǎn)移自己的注意力，給心靈一片晴空。合理發(fā)泄自己的不良情緒，保持昂揚向上的精神風貌，樹立正確的心理健康觀念。

規(guī)律作息

良好的精神狀態(tài)是學(xué)習(xí)的助力器，規(guī)律作息便是前提，游離渙散是大忌。規(guī)律的作息時間可以讓身體提前適應(yīng)一定強度的學(xué)習(xí)，進入狀態(tài)。建議同學(xué)們跟學(xué)校的時間表保持一致，按時起床，規(guī)律作息，保證學(xué)習(xí)時間。

線上課程學(xué)習(xí)和學(xué)校的課堂學(xué)習(xí)并沒有實質(zhì)上的區(qū)別，除了不能做到和老師面對面交流之外，不過是換了一個學(xué)習(xí)場所而已，都需要投入一定的時間和精力才能學(xué)好。上網(wǎng)課對于不自律的同學(xué)是一大困難，但是對于自律的同學(xué)就是絕佳的助力！

這個冬日，讓我們自律起來！